22岁女生在重庆爬楼送半岛·体育官网外卖：6天瘦10斤

2025-07-21 16:51:58

　　半岛·体育7月21日消息，据媒体报道，重庆一名22岁女生为了减肥选择送外卖，专门接需要爬楼梯的单子半岛·体育官网，

　　这个方法既能挣钱又能减肥，她觉得非常划算，网友们纷纷表示赞赏，认为这种方法效果显著。

　　据了解，空腹爬楼是一种有氧运动，如果具备一定的体能基础，可尝试空腹爬楼的减重方式半岛·体育官网，人在爬楼梯时，肺部呼吸加快、心率提升、肌肉有节奏地收缩和舒张，因此在促进心肺功能的同时，还可增加机体的肌肉量、降低体脂率。

　　不过需要注意的是，空腹爬楼梯并非适合每一个人半岛·体育官网半岛·体育官网，因为爬楼梯时膝关节承受压力更大，非常容易导致膝关节受损，可咨询医生或专业教练，根据自己的健康状况，制定个体化的减脂减重运动方案尤为重要半岛·体育官网。