半岛·体育官网研究发现：不易长恶性肿瘤的人基本都有5个“特质”你占几个

2025-08-13 12:29:02

　　半岛·体育官网数据显示，人活到70岁之后一生的患癌概率在3成左右，活到80岁以上概率会上升到3成。现在人均的寿命在70~80岁，也就是患癌的概率在3~4成。

　　其实医学上对此没有明确的定义，但的确有一些人因为生活方式、基因以及免疫系统等因素影响，让他们罹患癌症的风险比其他人更低，这些人身上有什么特征呢？

　　《国际癌症杂志》上的一项研究指出，进行半小时左右的中等强度间歇有氧运动，可让体内白介素-6分泌增加，可促进受损DNA细胞修复，对抑制结直肠癌细胞增殖有很大作用。

　　多国研究人员共同在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究指出，坚持运动可让结肠癌患者的死亡率、复发风险明显下降，甚至效果比一些抗癌药物还好，还能一定程度延长患者的生命。

　　美国临床肿瘤学会首席医学官朱莉・格拉洛博士表示，相较于抗癌药物，运动效果更好，因为运动没有副作用。很多药物在获批上市时降低风险的幅度在28~37%之间，但同时也会带来副作用。

　　我国肿瘤外科领域的权威专家汤钊猷院士曾指出，游泳是最佳的抗癌运动。为此他还专门进行过一项试验，实验发现每日进行5~8分钟游泳运动的肝癌小鼠相较于不运动的，生存期延长了10天。

　　日常饮食要注意保证蔬果的摄入，蔬果内有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂半岛·体育官网，这些物质进入体内后对可提高身体免疫力，增强身体的抗癌能力。

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