“银发族”掀起健身热潮 用活力重新定义老半岛·体育官网年生活

2025-08-16 12:53:05

　　半岛·BOB官方网站延吉新闻网8月15日讯（记者 旦增珠扎）近年来，随着生活水平的提高和健康意识的增强，老年人的养老方式正在发生显著变化。在延吉市，越来越多的“银发族”不再满足于传统的休闲活动，而是主动走进健身房，尝试力量训练、有氧运动等，用活力和激情重新定义老年生活半岛·体育官网。

　　在延吉市的一家健身房内，力量区和器械区有不少老年人正在教练的指导下进行训练。他们有的专注地进行器械练习，有的在跑步机上快走，神情认真而投入。健身房负责人吴梅表示：“这两年，老年会员明显增多，50到60岁的占比达到34%。他们不再满足于跳广场舞，而是想更系统地锻炼肌肉，延缓衰老半岛·体育官网。”

　　除了力量训练半岛·体育官网，团体课程也受到老年群体的欢迎。在舞蹈教室，一群老年人正随着音乐节奏练习朝鲜族舞蹈，动作流畅而富有韵律感半岛·体育官网。从旁观到参与，延吉的“银发族”正用行动证明，老年生活同样可以充满活力和激情半岛·体育官网。这场“健老”热潮不仅是健康观念的升级，更是“夕阳无限好”的生动写照。