半岛·体育官网青少年暑期锻炼这份运动指南请收好

2025-08-16 12:53:54

　　半岛·体育学生们正在志愿者的引领下进行体能训练。中国教育报-中国教育新闻网通讯员 赵明 摄

　　在炎热的暑期运动半岛·体育官网，家长和孩子一定要注意运动时长和运动细节，做到科学运动。

　　建议每周进行2～3次力量练习和3次有氧运动，隔天进行不同的运动，形成互补。

　　如何合理选择运动项目半岛·体育官网，避免中暑半岛·体育官网、热疾等问题半岛·体育官网，更好地参与运动、享受运动乐趣、促进身心健康半岛·体育官网。这份安全提示请收藏——